Försterliesl

Natur erleben
Freie Sicht!

Gesundheitstag

Erholung und Prävention für Körper und Geist

Dr. Kerstin Ensinger + Katharina Brändlein

Der Gesundheitstag im Wald lädt zu einem Ausstieg aus dem alltäglichen Erledigungsmodus ein. Die Natur mit seinen unterschiedlichen Landschaftsqualitäten bietet einen idealen Raum, um achtsam Natur und sich selbst zu erleben. An diesem Tag können Kraftquellen für sich und den Alltag gefunden und alle Sinne aktiviert werden.

Die Natur ist eine Ressource, die in einer beschleunigten, funktionalen und ausspezialisierten Gesellschaft für das Wohlbefinden und die Gesundheit der Menschen einen hohen Wert hat. Unser von Rastlosigkeit und Zerstreuung geprägter Alltag führt zunehmend zu einem Ungleichgewicht und ist Mitverursacher vieler Zivilisationskrankheiten wie z.B. Krebs, Diabetes und Burn-Out. Natur ermöglicht einen Zugang zum achtsamen Erleben. Gleichzeitig ist die natürliche Umwelt auf die Achtsamkeit der Menschen angewiesen. Durch die Fokussierung auf den aktuellen Moment ist Achtsamkeit „ein kontinuierliches Wohnen in der Landschaft des Jetzt“ (Kabat-Zinn, 2006).

Der Workshop ermöglicht einen achtsamen Zugang zu sich und der Lebensgrundlage Natur. Persönliches Wohlbefinden und psychische Gesundheit können gestärkt werden.